Как чашка утреннего кофе может улучшить ваше здоровье?
Появились новые данные, свидетельствующие о пользе кофе для здоровья: две-три чашки в день увеличивают продолжительность жизни, снижают риск сердечных заболеваний и нарушений сердечного ритма. А купить качественный зерновой кофе можно у нас на сайте.
Согласно результатам трех исследований, которые будут представлены на ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологии в следующем месяце, эти преимущества относятся как к людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, так и без них.
“Поскольку кофе может ускорять сердечный ритм, некоторые люди беспокоятся, что его употребление может спровоцировать или ухудшить некоторые сердечные проблемы”, – сказал в своем заявлении доктор Питер Кистлер, старший автор исследования и руководитель отдела исследований аритмии в больнице Альфреда и Институте сердца Бейкера в Мельбурне, Австралия.
“Но наши данные свидетельствуют о том, что ежедневное употребление кофе не следует отговаривать, а скорее включить его в здоровое питание для людей с сердечными заболеваниями и без них… Мы обнаружили, что употребление кофе оказывает либо нейтральный эффект, то есть не приносит вреда, либо связано с пользой для здоровья сердца”.
Две-три чашки в день – “магическое число”
Выводы основаны на данных примерно полумиллиона человек из британской медицинской базы данных, которые были сгруппированы по количеству выпиваемого ими кофе в день и затем наблюдались в течение 10 лет.
“Самое важное – это то, насколько всеобъемлющим было исследование”, – сказал старший медицинский корреспондент NBC доктор Джон Торрес в эфире телеканала TODAY. “Те, кто выпивал это магическое число – две-три чашки кофе в основном – в итоге не только имели меньше проблем с сердцем, но и меньше шансов умереть в течение 10 лет. Они обнаружили, что это может быть очень, очень полезно для вас”.
Исследователи хотели выяснить, развиваются ли у здоровых людей, пьющих кофе, сердечные заболевания или инсульт в течение следующего десятилетия; повышается ли риск сердечных заболеваний или смерти в течение следующих 10 лет у тех, кто уже имел сердечные заболевания в начале исследования; и есть ли разница в том, пьют ли они растворимый или молотый кофе, с кофеином или без кофеина.
Они обнаружили, что для здоровых людей наибольшую пользу приносит употребление двух-трех чашек кофе в день – это связано с 10%-15% снижением риска развития сердечных заболеваний, сердечной недостаточности, нарушений сердечного ритма или преждевременной смерти. Но и меньшее количество кофе также приносит пользу здоровью – риск инсульта или смерти от сердечных заболеваний был самым низким среди людей, выпивающих одну чашку кофе в день.
